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Also so 10-20 Wochen. 2 Antworten Wie schnell und am besten abnehmen? 6 Antworten deutsch Diät.
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In 4 Wochen nimmst du nicht all zu viel ab, da dies schon ein etwas längerer Prozess ist. Wichtig ist das du in eine negative Kalorienbilanz gelangst.
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Darf ich fragen wie groß du bist und wie viel du aktuell wiegst? Gesund ernähren, also viel Wasser am Tag trinken ca. 2-3 Liter am Tag, nicht viele.
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