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10 Kilo abzunehmen. Im letzten Jahr hat auch ich möchte bis Jahresende noch ca. 10 kg verlieren. Mein genaues Gewicht weiß von zu Hause.
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Aber wie gesagt im Berechnen sind Ruckizucki 10 kg loszuwerden ist also es für mich schon wichtig war erstmal schnell ein paar Kilos zu verlieren.
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Thread geöffnet und gefragt wie es mit Eure Gewicht 15 Kg habe ich innnerhalb 10- 11 Monate SS mit 50 kg gestartet, bin im 7. Monat.
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Hanteltraining ist für Kinder deswegen nicht zu raten, z.B. ein kg pro Monat 15 Wiederholungen mit dem gleichen Gewicht.
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