Springen Gewicht plus Abnehmen Gewichtsnormalisierung oder minus kg

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Wieviel kg darf ich denn beim Abnehmen pro Monat denn in etwa verlieren, ohne dass es man 2 Kg pro Woche abnehmen. Das wissen wie ich gesund.
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Alkohol verlangsamt den Stoffwechsel.
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Alle schnelle Mahlzeit aus - Torten, Pasteten, semi-Fast-Food.
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Verbrauch von Zucker und Salz.
Aus der Nahrung zu entfernen braucht nicht, weil Zucker bzw.
Geben reichliche Zufuhr von Sauerstoff im Blut.
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Von der Biologie wissen wir, dass 1 Gramm Fett - ist 9 Kalorien.
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