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Dann wird es vielleicht Zeit, mit einem gezielten Bauchmuskeltraining zu beginnen.
Achten Sie zudem darauf, dass zwischen den einzelnen Trainingseinheiten ein Tag Pause liegt, damit sich Ihr Bauch vom Training erholen kann.
Tipp: Achten Sie darauf, dass Sie wirklich nur mit den Bauchmuskeln arbeiten und sich nicht nur mithilfe der Arme oder des Nackens nach oben ziehen.
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